网球肘如何治疗好得快

网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛 的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的撕拉伤造成的。网球肘是过劳综合征的典 型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期也易患此 病。其中人处理最大的右臂最容易得网球肘。

网球肘的治疗方法: 1、中医治疗:古顺敷堂网球肘贴针对病理局部用药、全面治疗,药效持续 时间长,对治疗网球肘效果突出。 2、西药:可以口服一些镇痛消炎的药物,如布洛芬等。但只能止痛,治标 不治本。 3、按摩:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛作用。 4、牵引:牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的 效果。 5、针灸:可消除局部的水肿和炎症,起辅助作用。 6、离子:药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内,或经粘膜、上皮细胞 间隙进入粘膜组织。 网球肘炎怎样预防: 1、由于网球肘多发生于运动员,所以要求运动员在活动时先热身。 2、不要过度的肘部用力,适当用力,支撑不住时不要硬撑,限制腕、肘部 的翻转和伸直。 3、纠正不正确的运动方式,并且运动器械的大笑、材质需适合个人使用习

惯。 4、要逐步增加力量练习和运动量,避免打球时间突然加长。 建议: 在网球肘情况不是很严重的情况下,平时的护理是很有帮助的,最主要的还

是要注意休息,要合理的安排时间,做到劳逸结合,还要注意调整自己的心态, 保持良好的心情去面对。

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